운동1 불안하니까 운동이다 - 운동의 뇌과학 이 글은 출판사의 지원을 받아 작성하였습니다. 운동을 해야 한다는 명제에 대해 부정할 사람이 있을까? 아마 없을 것이다. 다만, 귀찮을 뿐이다. 그렇기에 이런 책을 읽어보는 게 좋을 수 있다. 왜냐하면 책을 읽으면서 머릿속에서 한번 해볼까? 라고 생각하면서 마중물이 될 수 있기 때문이다. 이 책에 나온 어려운 연구자료들은 그저 이를 위한 재료일 뿐이고. 살다가 한 번쯤 운동을 하고나서 정말 개운한 날을 느껴본 날이 있을 것이다. 이 책은 그 점을 강조하는 책이다. 매번 그런 감정을 느낄 수는 없겠지만, 확률적으로 그런 날을 느끼는 날을 늘리고 싶다면 결국 답은 하나밖에 없다. 운동을 해야 한다. 동어반복이지만 이 책을 요약하면 한 문장이다. "운동하자" 매번 뉴스를 보면 안좋은 소식들과 불확실성이 증가하.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음