심리135 집에 와서 이불킥하는 진짜 이유 https://www.youtube.com/watch?v=w7FQuJvG3kk&ab_channel=%EC%A0%95%EC%8B%A0%EA%B3%BC%EC%9D%98%EC%82%AC%EC%A0%95%EC%9A%B0%EC%97%B4 1. 중요한 거는 내가 나를 지켜야 되요. 2. 내가 내 감정에 충실해야되요. 3. - 저 사람이 나한테 뭔가를 지금 요구한다. - 근데 나는 이거를 하기 싫다예요 - 이때 나는 나의 하기 싫음을 말하는 게 중요해요 - "그 사람은 왜 나한테 그런 무리한 요구를 해" 이게 중요한게 아니에요. 사람은 원래 그러는 거니가. - 별로니까. 직장에서 날 등쳐먹고 해야 되니까. 4. 2022. 12. 26. 관계에도 유통기한이 있다 | 조우성 법률사무소 머스트노우 대표변호사 | #성장 #관계 #자기계발 | 세바시 1587회 https://www.youtube.com/watch?v=GSafb0tBZps&ab_channel=%EC%84%B8%EB%B0%94%EC%8B%9C%EA%B0%95%EC%97%B0SebasiTalk 2022. 12. 12. 잘나가는 조직은 무엇이 다를까 p.12 슬프게도 21세기에 접어들면서 번아웃의 개념은 비극에 편중된 밈으로 바뀌었다. 그리고 우리가 이 심각한 질병을 고정된 사진 속 이미지처럼 인지한 탓에 매년 전 세계적으로 1조 달러가량의 생산성 손실과 1900억 달러의 건강관리 비용이 발생하며, 미국에서만 12만 명이 번아웃으로 사망할 것으로 예상된다. 일본이 과로로 인한 자살 증가를 막기 위해 과로사 핫라인을 개통했을 때, 우리도 그 긴박함을 깨달았어야 하는 게 아닐까? 그리고 미국의 전국 평균 자살률보다 여성 의사의 자살률이 130퍼센트 더 높다면, 이것을 위기로 간주해야 하지 않을까? p.15 번아웃 문제를 해결하고 싶다면 무엇보다 "번아웃은 사람 문제가 아니라 조직 문제"라는 진리를 되새기고 받아들여야 한다. 요가, 휴가, 웰니스 기술, .. 2022. 12. 12. 주의력 연습 p.39 그는 밤에 어둠 속에서 침대에 누워 잠을 청할 때마다 머릿속으로 그 레버를 누르는 손동작을 생생하게 그려본다고 했다. 그는 몇 시간씩 물리치료를 받고 나서도 밤마다 머릿속으로 그 동작을 반복하고, 근육의 움직임을 암기하고, 마치 좋아하는 노래의 가사를 외우듯 혼자 그 동작을 되풀이하는 일에 많은 시간을 보냈다. "그러면 뇌 운동이 되거든!" 우리가 보도를 따라 덜컹거리며 앞으로 나아갈 때 그는 이렇게 말하곤 했다. 그럴 때 그의 손은 레버를 누르고 있었다. 앞으로 나아가는 동안 레버를 누르고 또 눌렀다. '바로 이거야!' 나는 문득 깨달았다. p.42 우리가 주의를 기울이는 것이 곧 우리의 삶이다. p.44 정말 중요한 사실은 따로 있다. 우리의 주의력 시스템은 항상 이런 일을 하고 있다는 것이.. 2022. 11. 14. 나를 함부로 대하는 자존심만 센 사람들의 두 가지 특징 (권수영 교수) https://www.youtube.com/watch?v=TSRn2ZgJswo 2022. 9. 3. 스스로 치유하는 뇌 p.9 손을 들어 눈을 가리면 높디높은 산을 숨길 수 있는 것처럼 판에 박힌 일상에 매몰되면 세상을 채우는 찬란한 눈부심과 신비로운 경이를 보지 못할 수 있다. - 하시디즘 격언, 18세기 2022. 9. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 23 다음