마음챙김1 주의력 연습 p.39 그는 밤에 어둠 속에서 침대에 누워 잠을 청할 때마다 머릿속으로 그 레버를 누르는 손동작을 생생하게 그려본다고 했다. 그는 몇 시간씩 물리치료를 받고 나서도 밤마다 머릿속으로 그 동작을 반복하고, 근육의 움직임을 암기하고, 마치 좋아하는 노래의 가사를 외우듯 혼자 그 동작을 되풀이하는 일에 많은 시간을 보냈다. "그러면 뇌 운동이 되거든!" 우리가 보도를 따라 덜컹거리며 앞으로 나아갈 때 그는 이렇게 말하곤 했다. 그럴 때 그의 손은 레버를 누르고 있었다. 앞으로 나아가는 동안 레버를 누르고 또 눌렀다. '바로 이거야!' 나는 문득 깨달았다. p.42 우리가 주의를 기울이는 것이 곧 우리의 삶이다. p.44 정말 중요한 사실은 따로 있다. 우리의 주의력 시스템은 항상 이런 일을 하고 있다는 것이.. 2022. 11. 14. 이전 1 다음