수면2 우리는 왜 잠을 자야 할까 https://link.coupang.com/a/cdjAbj 우리는 왜 잠을 자야 할까:수면과 꿈의 과학 - 의학/약학 | 쿠팡쿠팡에서 4.8 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 54 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com p.12잠을 적게 자면 포만감을 알리는 호르몬이 억제되고, 대신에 배가 고프다는 느낌을 일으키는 호르몬의 농도가 늘어난다. 배가 부른 상태에서도, 더 먹고 싶어진다. 어른 아이 할 것 없이, 수면 부족에 시달리면 체중이 늘어난다는 것은 검증된 사실이다. 게다가 잠을 충분히 못 자는 상태에서 살을 빼려고 하는 것은 헛수고다. 몸무게가 줄어든다고 해도, 대부분 지방이 아니라 지방을 제외한 부위의 체중이 빠져나가는 것이기 때문이다. p.. 2025. 2. 6. 부모아이 할것없이. 우리아이 수면코칭 저자 신홍범 지음 출판사 미래인 | 2011-08-25 출간 카테고리 취업/수험서 책소개 EBS ‘생방송 60분 부모’, KBS ‘생로병사의 비밀’, S... 지금 시각 8시 49분 아마 지금쯤 예비고3을 포함해서 예비 재수생 그 이상 재수생들은 수업을 듣기 위해 준비하거나 자습을 하고 있을듯 하다. 그런데 아침부터 꾸벅꾸벅 졸기 시작하는 친구들은 꼭 한명씩 있다. 선생님이 일어나라고 지시하고 그 친구들은 죄송합니다 라며 뒤로 갈것이다. 선생님은 너는 항상 그래 라고 하며 화를 낼것이고, 학생은 자존감이 떨어지고, 졸린걸 어떻게해 라고 하며 속으로 원망하고 있을것이다. 이 책을 읽어보면서 가상으로 지어낸 얘기지만, 이런 사례는 흔히 발견된다. 이 책은 아이들을 공부잘하게 하기 위해서가 .. 2015. 2. 9. 이전 1 다음
