습관의 알고리즘

 

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습관은 우선 두 가지 면에서 의도적인 목표 지향적 행동과 차이가 있다.

 

첫째, 적절한 자극이 등장할 때마다 자동적으로 촉발된다는 점이다. 

둘째, 한번 촉발되고 나면 특정한 목표와 관계없이 행동으로 이어진다는 점이다. 

 

당신이 없애고자 하는 나쁜 습관이 있거나 혹은 만들고 싶은 좋은 습관이 있다면 바로 이러한 습관 형성 원리와 작동 방식에 대해 먼저 이해해야 한다.